6 Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

 

Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

Selain rasanya nikmat buah yang identik dengan warna kuning, buah pisang juga sangat mudah di temukan di pasar dan supermarket. Selain harganya yang terjangkau dan murah buah pisang juga kaya akan kandungan vitamin B6, serta vitamin A yang sangat bagus untuk kesehatan mata.

Buah pisang juga mengandung serat yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan di dalam tubuh, buah pisang merupakan salah satu buah yang sangat banyak penggemar nya. Buah pisang selain dapat di konsumsi secara langsung juga dapat diolah menjadi makanan yang sangat lezat seperti pisang goreng, pisang bakar, kue pisang dan olahan lezat lainnya.

Hal lain yang tak kalah penting ternyata mengkonsumsi buah pisang secara teratur juga berdampak baik bagi kesehatan tubuh. Kemudian apa saja manfaat dari buah berwarna kuning ini, untuk mengetahuinya kamu  dapat membaca tulilsan sederhana ini sampai selesai. Berikut ini ulasannya 

1. Dapat Melancarkan Pencernaan

Manfaat yang pertama dari buah pisang ialah dapat melancarkan pencernaan di dalam tubuh hal ini di sebabkan karena kandungan buah pisang yang sangat tinggi akan serat. 

Bagi tubuh serat sangat bagus sekali untuk mencerna makanan, sehinggga membuat sistem pencernaan di dalam tubuh menjadi lancar. Bagi kamu  yang memiliki gangguan pencernaan seperti susah buang air besar, sembelit dan sejenisnya dapat mengkonsumsi buah pisang sebagai solusi yang murah dan mudah.

2. Dapat Memperbaiki Sel Tubuh

Tidak dapat dipungkiri sel di dalam tubuh bekerja terus menerus selama 24 jam, agar sel di dalam tubuh berfungsi secara optimal dan maksimal. 

Mengkonsumsi buah pisang sangat dianjurkan karena kandungan vitamin B6 yang sangat baik untuk membantu meregenerasi sel tubuh seperti menghasilkan hemoglobin dan insulin. Dengan regenerasi sel yang baik di dalam tubuh dapat membuat metabolisme daya tahan tubuh meningkat sehingga kamu  tidak mudah terserang virus dan penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Seperti ulasan di atas pisang sangat tinggi akan kandungan vitamin A didalamnya , vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata sehingga mengkonsumsi buah pisang secara teratur dapat menjadi pilihan yang baik untuk mencegah gangguan pada indera penglihatan. Cara ini cukup murah dan mudah untuk menerapkannya, kamu  tinggal membeli buah pisang yang sudah matang kemudian dinikmati secara langsung.

4. Membantu Menghilangkan Bad Mood

Pasti kamu  pernah mengalami bad mood di dalam keseharian , perasaan seperti ini biasa nya di akibatkan oleh suasana hati yang sedang sedih, galau, capek, stres dan semacam nya. Sehingga untuk melaksanakan aktifitas sehari hari rasa nya sangat berat dan malas serta hidup terasa sangat berat dan melelahkan. 

Ada cara unik dan sederhana untuk mengurangi rasa bad mood yaitu dengan memakan buah pisang, ternyata mengkonsumsi buah berwarna kuning ini efektif dapat menghilangkan perasaan bad mood.

5. Membantu Menangkal Radikal Bebas

Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi buah pisang ialah dapat membantu menangkal radikal bebas pada tubuh, hal ini di sebabkan karena kandungan vitamin C yang sangat tinggi di dalam buah pisang. 

Vitamin C berfungsi sebagai zat anti oksidan di dalam tubuh, sehingga mengkonsumsi buah pisang bisa menjadi kebiasaan yang baik di dalam keseharian kamu.

6. Dapat Menjaga Tekanan Darah

Buah pisang sangat tinggi kandungan potasium, seperti ulasan di atas bahwa potasium sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, selain itu buah pisang juga  bermanfaat untuk menjaga tekanan darah supaya dalam kondisi normal. 

Jadi supaya kesehatan kamu  tetap terjaga dan terhindar dari penyakit darah tinggi dan anemia dapat mengkonsumsi buah pisang secara teratur sebagai terapi hidup sehat.

Nah, itulah Manfaat penting dari buah pisang bagi kesehatan tubuh, walaupun demikian konsumsilah pisang dalam jumlah yang wajar karena segala sesuatu yang berlebihan pasti nya tidak baik untuk kesehatan tubuh. Teruslah jaga kesehatan secara alami, jangan lupa bahagia hari ini.