7 Manfaat Kelentang Untuk Kesehatan Tubuh

 

Manfaat Kelentang Untuk Kesehatan Tubuh  

Kelentang ialah buah dari tanaman kelor yang mempunyai warna hijau dan bentuknya segitiga memanjang. Buah kelentang ini bisa berguna  sebagai obat alami untuk membantu menyembuhkan beberapa penyakit, mulai dari yang sifatnya ringan sampai kronis. 

Kandungan dari kelentang ini diduga bisa bermanfaat untuk mencegah penyakit kronis seperti arthritis, diabetes, penyakit jantung, anemia,  penyakit hati, masalah pernapasan, gangguan pencernaan, dan penyakit kulit. Lebih lanjut, berikut ini beberapa manfaat luar biasa kelentang bagi kesehatan yang perlu Kamu  ketahui:

1. Sumber Nutrisi

Sayur kelentang ialah sumber nutrisi alami yang diperkaya dengan vitamin, mineral, dan asam amino. Dalam satu buah kelentang mengandung vitamin A, C, dan E serta mineral seperti protein,kalsium, dan kalium, yang merupakan sumber makronutrien penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Melawan Radikal Bebas

Sayur kelentang mempunyai sifat anti-inflamasi dan melawan kerusakan yang disebabkan radikal bebas, terutama yang disebabkan karena stres aksidatif, kerusakan molekul sel dan peradangan. Kelentang mengandung beberapa antioksidan seperti asam askorbat, flavonoid, dan polifenol dalam biji, daun, serta bunganya.

3. Mengurangi Risiko Diabetes

Sayur kelentang secara alamiah dapat membantu mencegah retinopati diabetik. Vitamin A dapat meningkatkan kesehatan mata, menguatkan kornea dan mencegah peradangan. Sementara vitamin C yang ada pada biji kelor dapat mencegah kerusakan pembuluh darah pada orang yang menderita diabetes tipe 1.

4. Melindungi Sistem Kardiovaskular

Sayur kelentang mengandung antioksidan dan sejumlah instrumen alami untuk melindungi kesehatan jantung dan membuat pembuluh darah lebih kuat dan fleksibel.

5. Meningkatkan Kesehatan Otak

Sayur kelentang mengandung senyawa penting seperti asam folat, asam amino, asam lemak omega-3, dan vitamin E yang merupakan sumber kebutuhan gizi tepat untuk meningkatkan kekuatan otak.

6. Melindungi Organ Hati

Sayur kelentang mempunyai kandungan tinggi polifenol, yang bermanfaat untuk melindungi kesehatan hati terhadap toksisitas dan kerusakan oksidatif.

7. Mempunyai Sifat Antibakteri dan Antijamur

Daun kelor beserta buahnya (kelenthang) mempunyai kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sementara bijinya sangat efektif untuk memerangi infeksi urin, infeksi jamur, dan masalah lain yang berhubungan dengan pencernaan.

Nah, itu beberapa manfaat sayuran kelentang, sertakan sayuran hijau ini ke dalam menu harian Kamu  untuk tetap menjaga kesehatan. Ingat, terkadang sesuatu yang sederhana punya manfaat luar biasa.